El cuerpo de una madre es una maquinaria perfecta capaz de dar vida y adecuarse a las necesidades del bebé. Como en toda etapa en la que surgen dudas ante lo nuevo, quizás te preguntes como se alimenta un bebé en el vientre materno.
¡Lo sabemos! Estás ansiosa y llena de curiosidad respecto a todo lo que está pasando en tu cuerpo.
Es por eso que en B’femme creamos para ti este artículo en donde te explicaremos como llega el alimento al feto durante la gestación, cuanto demora; además de darte algunos tips de los alimentos perfectos para esta etapa.
¿Cómo se alimenta y respira el bebé desde el vientre?
Alimentación
El proceso de cómo se alimenta un bebé en el vientre materno se facilita gracias a la placenta. Esta es una bolsa unida a la pared del útero que trabaja en conjunto con el cordón umbilical para brindar lo necesario al bebé.
La mecánica comienza cuando la madre se alimenta; pues al comer, los nutrientes de lo que consumió pasan a ser absorbidos por el intestino y estos nutrientes se quedan en la sangre. Cuando la sangre llega a la placenta y pasa por la barrera placentaria, es “limpiada de sustancias innecesarias para el bebé” y, finalmente, pasa al cordón umbilical.
La placenta sirve como una especie de filtro, absorbe los nutrientes que la madre obtiene de los alimentos y proporciona glucosa, oxígeno, vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos, ácidos grasos, inmunoglobulinas, entre otros elementos vitales para el desarrollo del bebé.
La respiración
Respecto a la respiración del embrión, ocurre a partir de la duodécima semana, gracias a la vena umbilical y la sangre proveniente de la placenta, es que el bebé obtiene oxígeno.
¿Cuánto demora en alimentarse el bebé desde el vientre?
La comida que la madre consume tarda aproximadamente entre 1-3 horas en ser digerida y absorbida por el organismo. Luego de la digestión, los nutrientes y la energía obtenidos de los alimentos que come circulan a través del sistema sanguíneo.
El transporte de nutrientes hacia el feto es un proceso continuo y su velocidad puede variar según varios factores; como la cantidad y tipo de alimento ingerido, el estado de salud de la madre y la etapa de gestación en la que se encuentra.
Generalmente, se estima que los nutrientes y la energía obtenidos de los alimentos que consume la madre tardan entre 30 minutos y 2 horas en atravesar la placenta y llegar al feto.
Alimentos que debes comer durante el embarazo
Cereales integrales
Los cereales son una excelente opción, siempre y cuando estos sean integrales y no refinados. Estos aportan altas dosis de fibra, necesarias para tu sistema digestivo; así como minerales y vitamina E, la cual protege las células de tu cuerpo.
Algunos ejemplos de cereales pueden ser el arroz integral, quínoa, pan integral, avena, cebada, germen de trigo o centeno.
Proteínas
El consumo de pescado, pollo, huevo o carnes magras ayudan al crecimiento de las células. Además, aumentan la producción de sangre, vital para el ser que se forma dentro de ti.
Calcio
Para esta etapa requieres mayores dosis de vitamina D, pues una buena parte de esta vitamina se la lleva el feto. Por lo tanto, al consumir queso, leche, yogur, salmón, espinaca o sardinas puedes obtener calcio para fortalecer tus músculos y huesos.
Grasas
Nos referimos a grasas saludables, como las que están presentes en el aceite de oliva, pescados, frutos secos o semillas. Estos aportan ácidos grasos esenciales para el desarrollo físico y cognitivo del bebé.
Ácido fólico
Es otro elemento vital a incluir en la alimentación, debido a que ayuda al desarrollo del sistema nervioso central del embrión. Alimentos como las verduras de hoja verde, la naranja, legumbres o nueces son ricos en ácido fólico.
Conclusión
Como ves, tu cuerpo es una creación maravillosa capaz de dar vida y formar el entorno perfecto para el desarrollo de tu bebé. La alimentación durante el embarazo juega un papel crucial; por lo cual, esta debe ser lo más sana y equilibrada posible para un embarazo feliz y tranquilo, que propicie el correcto desarrollo del feto.
Esperamos haber respondido tu duda acerca de cómo se alimenta un bebé en el vientre materno. Te invitamos a visitar nuestra tienda y a obtener los mejores accesorios para ti y tu bebé que solo tenemos en B’femme.